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Gagnez en efficacité grâce au selfcoaching® pour ouvriers

Gagnez en efficacité grâce au selfcoaching® pour ouvriers

Région Liège
24-10-2019
Selfcoaching® part du principe théorique que lorsque nous sommes en situation de stress (contraintes de temps, doutes, discussions...), notre activité cérébrale augmente (= niveau bêta). À ce moment, nous perdons le contrôle de nos pensées, de nos émotions et donc de nos actes. Nous avons tendance à considérer que les problèmes sont 10 fois plus graves qu’ils ne le sont en réalité. Plus l'activité cérébrale est intense, plus nous perdons notre self-control et plus nous avons de pensées négatives.

Le but est donc de ralentir l'activité cérébrale (= niveau alpha). Ce niveau nous permet de contrôler nos pensées, nos émotions et nos actions, mais également notre mémoire, notre capacité à résoudre les problèmes, etc.

L’auto motivation, le contrôle de soi, la gestion positive du stress, une mémoire optimale, une créativité bouillonnante, le changement durable de vos habitudes et la transformation de vos objectifs en résultats sont quelques-unes des nombreuses aptitudes que vous offre le Selfcoaching®.

Cette formation donne un cadre théorique qui est transposable dans la vie de tous les jours tant à domicile qu’au travail.
Date Débute à Se termine à Lieu Formateur
24-10-2019 09:30 12:30 LIEGE Info CHRISTOPHE ALLARD
24-10-2019 13:30 16:30 LIEGE Info CHRISTOPHE ALLARD
07-11-2019 09:30 12:30 LIEGE Info CHRISTOPHE ALLARD
07-11-2019 13:30 16:30 LIEGE Info CHRISTOPHE ALLARD

Cette formation a également lieu à:

Date Région
24-10-2019 Région Liège Plus d’informations